חברים החורף הגיע! (או שלא…)

מבחינה תזונתית, אחד הדברים המומלצים כהכנה לחורף הוא,
להעשיר את הגוף בויטמין C.
למה? מכיוון ש…
ויטמין C מונע הצטננות
ויטמין C גם קשור לשמירה על עור בריא ויפה
והכי חשוב – ויטמין C מסייע לגוף לשרוף שומנים!
(זה לא אנחנו.. זה התפוזים…)
שאלה לקהל: מי מהפירות או הירקות מכיל את הכמות הגדולה ביותר?
אם עניתם תפוזים או עגבניות – טעיתם!
התשובה הנכונה: פלפלים (רמז בתמונה…)
בפלפלים צהובים תמצאו 341 מ"ג ויטמין C לפלפל גדול
בפלפלים אדומים תמצאו 210 מ"ג ויטמין C לפלפל גדול
ובפלפלים ירוקים תמצאו 132 מ"ג ויטמין C לפלפל גדול
אגב,
הצריכה היומית המומלצת לגברים ונשים מעל גיל 20 היא:
75 מ"ג לנשים
90 מ"ג לגברים
אז כבר מעכשיו, שתפו את הפלפל בסלט
והפכו אותו לאורח של כבוד במטבח שלכם!

שיהיה בתיאבון!